반응형 명상자세1 명상 효과적으로 하는 법과 목적을 알고 이유를 이해하기 많은 사람들이 명상의 중요성을 알고 살아가는데 유용하게 활용을 하고 있다는 것을 들어 본 적이 있으신지요? 명상을 통해 좀 더 나는 삶을 살아가기 위해서 효과적으로 하는 방법과 명상 수행의 목적과 이유를 자세히 알아보겠습니다.미국의 오프라 윈프리는 어린 시절 어렵게 살면서 여러 차례 겪었던 힘든 상황을 명상을 통해 자신을 차유하고 강한 내면을 키웠다고 합니다. 그녀는 명상을 통해 더 나은 사람이 되고, 성공할 수 있었다고 말했습니다. 명상수행의 의미와 본질우리가 운동을 하면 몸에 근육이 붙어 몸이 강해지듯이 명상을 통해 뇌를 훈련해서 마음 근육을 키우는 것입니다.명상은 가만히 앉아서 생각을 없애는 게 절대 아닙니다. 떠오르는 생각은 막을 수 없기 때문에 그냥 '내가 지금 무슨 생각을 하.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
