반응형 #오트밀 #즉석오트밀 #퀵오트밀 #스틸컷오트밀 #건강식단 #영양가높은음식 #다양한오트밀 #아침식사 #오버나이트오트밀1 오트밀 만드는 법과 효능, 주의할 점을 알아보기 날씨가 점점 추워지고 있네요. 아침에 일어나면 따뜻한 오트밀죽이 생각나는데요, 오트밀의 먹는법과 효능, 주의할점에 대해 알아보고 몸에 좋은 오트밀을 잘 섭취하시기 바랍니다. 1. 오트밀 만드는 법 오트밀은 귀리를 납작하게 눌렀거나 분쇄한 것을 말해요. 기본적으로는 물이나 우유에 끓여서 먹거나, 간단하게 준비할 수 있는 방법들이 많이 있습니다. 퀘이커 오트밀이 시간도 적게들고 조리할 때 간편해서 자주 애용합니다. 클래식 오트밀: 물이나 우유 또는 두유에 오트밀을 넣고 중불에서 끓어오르면 불을 낮추어 눌러 붙지 않게 잘저어줍니다, 이때 꿀, 견과류, 과일, 등을 추가하여 맛을 한층 더 높일 수 있읍니다. 저는 땅콩버터를 추가하니까 고소한 맛이 더 해졌읍니다. 땅콩버터 추가는 강추합니다. 오트.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
